PERSONAL
TRAINING
IN GILZE-RIJEN

Plan een gratis intake

✓ Professioneel en betrokken

✓ Alle aandacht voor jou

✓ Bewezen werkwijze

✓ Sluit aan op jouw planning

PERSONAL TRAINING

Investeer in jezelf en werk aan je persoonlijke doelen.

Plan een gratis intake

✓ Professionele coaching

✓ Alle aandacht voor jou

✓ Science driven methode

VEILIG, DOELGERICHT EN GEVARIEERD TRAINEN

Wil jij sporten met een personal trainer zodat je kunt trainen met de beste begeleiding?

‘Ik wil afvallen en weer lekker in mijn vel zitten’ of ‘Ik wil weer fitter en gezonder worden’. Zeg jij dit al weken, misschien wel maanden of jaren, tegen jezelf? Kom in actie!

FitnessRijen Personal Training is expert op het gebied van personal training en transformatie. Dé plek in Gilze-RIjen en De Reeshof waar je moet zijn om te sporten met de beste begeleiding die je je maar kunt wensen. Samen gaan we aan jouw lichaam werken zodat jíj weer de beste versie van jezelf wordt!

Maak kennis met Personal Training

DOELGERICHT EN GEVARIEERD

Het is tijd voor verandering! Jouw Personal Trainer gaat je helpen in het behalen van resultaten. Met afwisselende uitdagende trainingen en een goed doordacht trainingsplan gaan we samenresultaten boeken! Graag nemen we met je door wat jouw situatie is en hoe we dit aan gaan pakken.

Plan een gratis intake

PROGRAMMA'S

PERSONAL TRAINING PROGRAMMA'S

Je hebt vast al eens gehoord over Personal Training, maar in welke situatie is dit de ideale oplossing voor jou?
We schetsen een aantal veel voorkomende situaties:

PERFORM

Weinig tijd maar toch fit en gezond blijven

Je hebt een druk leven en je wilt op alle fronten voor de max gaan; je gezin, je vrienden, je carriére en jezelf. Kortom het leven van een drukke ondernemer of manager. Je doet eigenlijk topsport op het hoogste niveau en daar heb je een fit lichaam voor nodig.

RELEASE

Terugkerende blessures of inhaalslag

Je wordt beperkt in je dagelijkse bezigheden. Je wil wel verder, maar het lukt niet omdat je lichaam niet meewerkt. Heb je pijn in je rug, last van je nek of heb je een maatje te veel? Je hebt al wat therapeuten gezien, maar echte voortgang is er niet. Het is tijd voor een integrale aanpak.

Personal Training is ideaal voor

PERFORM

Weinig tijd maar toch fit en gezond blijven

RELEASE

Terugkerende blessures of inhaalslag

WERKWIJZE

Bewezen aanpak

Alle Personal Training programma’s zijn exact afgestemd op jou. We werken met het OPT model van NASM. Jouw situatie en doelstelling worden vastgesteld aan de hand van een intake gesprek, waarna we een aantal assessments doen. Deze metingen zijn evidence-based. We maken een plan van aanpak en presenteren dit aan je. Overtuigd? Dan gaan spoedig van start met de eerste training. Elke training houden we je resultaten bij. Elke periode (4-6 weken) sluiten we af met assessments om de progressie vast te stellen.

PERSOONLIJK TRAININGSPLAN

DOORLOPEND METEN

DOELGERICHT TRAINEN

PERIODIEKE REFLECTIE

TEAM

Onze Personal Trainers

Deze Personal trainers staan dagelijks tot je beschikking om samen jouw doelstelling tot een succes te maken.

REVIEWS

Ervaringen met Personal Training

Hard werken, maar snel resultaat

Ik had ongeveer 3 jaar niet gesport. Ik merkte dat ik wel pogingen deed om te gaan sporten (hardlopen), maar na twee weken stopte ik dan alweer met mijn schema en vervolgens begon ik twee maanden later weer opnieuw. En ondertussen kwamen er wat kilootjes bij. Om dit definitief een halt toe te roepen en ook om snel resultaat te zien, ben ik naar FitnessRijen gegaan voor personal training.

De eerste keer was heel zwaar! Maar de persoonlijke aandacht motiveert en daardoor kun je meer dan je denkt. Je doet toch nog één extra push up of heft die extra kilo aan gewicht. Dat geeft veel voldoening na een training.

Ik heb twee maanden personal training gedaan en zag al snel resultaat: zowel gewichtsverlies als spierontwikkeling. Bovendien had ik weer zin om te gaan sporten. Inmiddels ben ik nu anderhalf jaar lid van FitnessRijen en sport ik (ook tijdens de lockdown via online trainingen) minimaal 2 keer per week bij de groepslessen en de fitness.

Ik zie het in de spiegel en op de weegschaal

Ik had veel gewicht verloren dankzij mijn gastric bypass en voor een tijd was ik redelijk fanatiek met hardlopen. Echter merkte ik dat de laatste paar kilo niet eraf wilden en dat hardlopen niet voldoende was. Omdat we net verhuist waren naar Rijen en mijn vriendin het idee had om misschien een personal trainer te proberen kwamen we al snel uit bij FitnessRijen.

Elke les is zwaar en toch kijk ik er elke keer naar uit om weer te gaan. Ik zie elke week dat ik technisch beter word, dat ik meer gewicht kan tillen en meer herhalingen kan doen en ik zie het ook in de spiegel en op de weegschaal. Het motiveert ontzettend om ook de rest van de week te sporten zodat de week daarna nog soepeler gaat.

De trainer kijkt naar wat je kan en vertelt op deskundige wijze hoe je de oefeningen moet uitvoeren en daagt je uit om net die extra stap te zetten.

De flexibiliteit voor het plannen van trainingen helpt ook om dit vol te houden. Onder tussen ga ik 3 x per week naar de sportschool (2 x zelfstandig en 1 x PT) en is dit de eerste keer in jaren dat ik met plezier naar een sportschool ga.